grüner Smoothie

Hier ist ein einfaches und leckeres Rezept für einen grünen Smoothie:

Zutaten:

• - 1 Handvoll Spinat (frisch oder gefroren
• - 1/2 Avocado
• - 1/2 Banane
• - 1 Apfel, entkernt und in Stücke geschnittenl
• - 250 ml Kokoswasser oder ungesüßte Mandelmilch
• 1 TL Zitronensaft
• - 1 TL Chiasamen

Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut mixen, bis der Smoothie cremig ist. Bei Bedarf noch etwas Wasser oder Milch hinzufügen.